Temps consacré à l'activité physique ou sédentaire chez les enfants de 3 à 5 ans (36 à 60 mois)
Données provinciales
Faits saillants
Au Québec, pour la période 2016-2019, les enfants de 3 à 5 ans ont consacré, en moyenne, 451 minutes par jour à l'activité sédentaire, ce qui représente presque 7 heures, et 262 minutes par jour à l'activité physique, toutes intensités confondues, ce qui représente plus de quatre heures d'activité quotidienne.
Notes importantes
L’utilisation de l’accélérométrie pour mesurer l’activité physique chez les enfants d’âge préscolaire présente des défis particuliers parce que leurs mouvements sont moins réguliers que ceux des enfants plus âgés et des adultes. Par ailleurs, les accéléromètres ne peuvent pas mesurer avec précision certaines activités (p. ex., le transport d’objets, la bicyclette), limite qui pourrait entraîner une sous-estimation.
Faits saillants
Au Québec, pour la période 2016-2019, en moyenne 64 minutes ont été consacrées à des activités d'intensité modérée à vigoureuse, soit environ une heure d'exercice soutenu par jour. Ces constats sont similaires à ceux de 2012-2015.
Notes importantes
En raison de l’arrondissement des données, le total peut ne pas correspondre à la somme des parties ou à 100 %, selon la situation.
Quels sont les effets pour les tout-petits?
L’acquisition de saines habitudes de vie dès le plus jeune âge peut diminuer certains facteurs de risque de maladies chroniques.
Selon les Directives canadiennes en matière d’activité physique, les enfants de 3 à 4 ans devraient faire au moins 180 minutes d’activité physique, peu importe l’intensité, réparties au cours de la journée. Les enfants de 5 ans devraient, pour leur part, faire chaque jour au moins 60 minutes d’activité physique d'intensité modérée (ex. : vélo, jouer au parc) à élevée (ex. : natation, course).
Selon les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire, le temps passé devant un écran devrait être limité à moins d’une heure par jour chez les enfants de 3 à 4 ans et à 2 heures par jour chez les enfants âgés de 5 ans.
Références
Société canadienne de physiologie de l'exercice (SCPE) (2012). Directives canadiennes en matière d’activité physique, Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire - Votre plan pour une vie active au quotidien, 29 p.